Hey, ich bin momentan auf der Suche nach einem gesunden Frühstück, das man gut auf Dauer essen kann. Bis jetzt habe ich mich am Morgen immer von Brot/Brötchen mit Marmelade ernährt, allerdings ist der viele Zucker jeden Tag wahrscheinlich nicht optimal, außerdem würde ich mir auch mal etwas Abwechslung wünschen

Mein Problem: Laktoseintoleranz :(

Es ist jetzt nicht unbedingt der Fall, dass ich nicht mal ein kleines Glas Milch trinken oder ein paar Scheiben Käse essen könnte. Allerdings will ich den täglichen Verzehr von Milchprodukten in großen Mengen eben vermeiden, davon bekomme ich meistens Bauchschmerzen.

Ich habe es schon mit Müsli und Porridge versucht, allerdings beinhaltet beides Haferflocken, also täglich auch etwas einseitig.

Also bin ich auf der Suche nach ein wenig Inspiration. Habt ihr da Ideen?