Antwort
Hey, ich kenne deine Situation. Habe im letzten Jahr, nach harter und langer Arbeit endlich mein Wohlfühlgewicht erreicht und habe auch ab und zu mal zu viel und vor allem ungesundes gegessen.Danach habe ich sofort Sport gemacht um die gegessen Kalorien wieder zu verbrennen. Aber dann hab ich gemerkt, dass es nicht so schlimm ist, wenn man einmal zu viel gegessen hat, als man sollte. Also, wenn du einmal zu viel isst, mach dir keine Sorgen, dann hältst du dich morgen wieder an deinen Ernährungsplan. Liebe Grüße, hoffe das war hilfreich für dich.
