Ich habe vor einiger Zeit etwas getan worüber ich nicht stolz bin (Ich werde es hier aus privaten Gründen nicht nennen) und ich schäme mich seit dem immer wenn ich daran denke, obwohl ich so etwas nie wieder machen würde. Ich schaffe es leider aber nicht mir selbst zu verzeihen. Ich habe zwar mehr dazugelernt und bin älter geworden aber das befreit mich leider nicht von meiner Schuld. Ich denke eigentlich jeden Tag über meine Aktionen nach und gehe immer wieder Gedanken und Szenarien durch. Ich will weiterschreiten aber ich schaff es nicht. Ich weiß nicht was ich ändern muss. Wie komme ich aus diesem Tief wieder raus? Ich bin zum Glück nicht depressiv und eigentlich auch ein sehr fröhlicher Mensch, aber in ruhigen Momenten denke ich immer so schlecht über mich. Ich konfrontiere mich immer mit dem selben Mist aber ich weiß nicht wie ich damit aufhören kann. Hat jemand Tipps wie ich nicht mehr über mich so denken kann, oder wie ich mir selbst verzeihen kann? Ich weiß es ist blöd keinen Kontext zu nennen aber ich kann es einfach nicht.