Ich bin kein Profi in dem Thema, aber wenn du wenig auf unsicheren Seiten surfst und keinen regelmäßigen E-Mail-Verkehr hast, mit vielen neuen Kontakten hast, dann müsste der Windows-Defender reichen.
Aber ein wenig Geld in einen sicheren Virenschutz zu investieren ist bestimmt nicht schlecht, aber in der Preisklasse kenne ich mich nicht mehr aus.
Ein weiterer Tipp wäre das W-LAN Passwort von Default auf ein eigenes sehr sicheres umzuändern. Und eventuell nicht unnötig auf verdächtige Links klicken und auf merkwürdigen Internetseiten Daten herunterladen.

Ich bin ein Mensch, der selten bis gar nie seine Gefühle zeigt.
Denke, das kommt bei mir dadurch, dass mir meistens egal ist, was andere von mir denken. Ich habe Besseres zu tun, als mich nur darauf zu konzentrieren.
Durch regelmäßigen Sport und viel Stress bin ich sehr ausgeglichen und habe nie das Bedürfnis zu weinen, auch wenn es gerade schlechte Zeiten gibt.
Ich weiß natürlich nicht, ob meine Extreme besser oder schlechter ist. Aber versuchen Sport zu treiben und dich auf dich selber zu konzentrieren wäre grundsätzlich nicht schädlich für dich.