Ich kann mich nicht zwischen diesen beiden Sorten entscheiden! Hab gelesen das Tabletten bisschen stärker sind(?). Ich bin aber davon überzeugt überhaupt das zu nehmen...

Hey,

Ich will unbedingt mit meiner Freundin zocken,aber sie will mir ihren account nicht sagen und wollte euch fragen,ob ihr mir helfen könnt.Sie meinte es währen 2 Pferdenamen die mit s anfangen,wir wissen schonmal,dass der erste Name sunny ist xD Also könnt ihr mir helfen ? Wenn ja währe geil :D

Eine frage und zwar ich möche mir muskeln anschaffen blos is die frage weil ich weder steroide oder andere sachen nehmen will ....ie ich am besten trainiere oder was ich am besten mache ohne ins Fitnes center gehn zu müssen bzw ohne zahln zu müssen hat jemand tipps für mich?

hey ich [Junge 16] mach zur zeit bodybuilding, funktioniert ganz gut. aber ich weis nicht, wie ich im brustbereich am effizientesten bin

Hallo, weiß vielleicht jemand wo man gratis die bosstransformation für schmächtige typen downloaden kann? und nein ich gebe sicher keine 200 euro für paar videos aus ;-) danke im voraus! lg

Huhuuu (:

Ich bin 15, 1,69 groß und wiege 61kg... Ist zwar Normalgewicht aber mein Bauch nervt mich ein wenig und möchte 3-4 Kilo runter haben.. Diät möchte ich nicht machen aber meine Ernährung umstellen, keine Kust auf JoJo Effekt :D

Zurzeit: Sport mach ich 6 mal die Woche, 3 mal bin ich bei meinem Pferd und 3 mal geh ich tanzen ( Als Leistungssport Hip Hop und Standard, und zusätzlich Zumba) Ernährung ist zurzeit morgens: nix, bzw. ein Schokobrötchen

Mittags: entweder in der Schule Salat,Pizzabrötchen,was vom Bäcker,Nudeln... oder eben was bei Mama auf den Tisch kommt :P

Abends: Ess ich zurzeit noch was warmes, bzw Brötchen, danach meistens Obst oder Eis

Habt ihr Tipps? :P

Lg

Hi :) Also meine frage: Wenn man z.B. 100 Situps pro Tag macht, man aber am Bauch ein bisschen Bauchspeck hat, bauen sich die Muskeln in dem Bereich trotzdem auf? Und nimmt man dadurch auch ab? Bzw. wenn man irgendwann den Bauchspeck weg hat, kommen die Muskeln, die man aufgebaut hatte als man noch dick war, dann zum Vorschein? Danke im Vorraus

Hi Leute, Ich Trainiere jeden Tag Zuhause für den Bauch und für die Arme ! ( 10-15min pro Tag ) ! Ich will Muskel aufbauen & weiß nicht wieviel ich essen soll & was ich essen soll!

Infos : - 14 Jahre - Männlich - 170cm - 56kg - 9% Fett

Könnt ihr mir Sagen was & wieviel ich essen soll ! ( Also ich will muskeln aufbauen :) )

Danke

Heyho Leute ich hab folgendes Problem. Ich bin männlich 14 Jahre alt und habe garkeine Motivation fürs Fitness-Studio.

Der Grund dafür ist: 0 Erfolg! Ich habe am Anfang mit 6 Kilogramm angefangen (das war Dezember 2013). Ich ging dann regelmäßig hin (2-3x die Woche). Über ein halbes Jahr hat sich an meiner Leistung nix verändert. Ganz im Gegenteil: bei gleicher Zahl an Wiederholungen, fällt es mir VIEL schwieriger die Hantel zu heben. Bei Liegestützen und Klimmzügen genau das selbe. Früher hab ich locker 40 Liegestützen geschafft. Jetzt geht mir bei 15 schon die Puste aus und Muskeln brennen wie sau.

Deswegen habe ich einfach keine Motivation mehr fürs Training. Kann mir jemand ein Tipp geben wie ich mich wieder motivieren kann? Und weis einer von euch warum ich so Kontraproduktiv bin? Alle Übungen hab ich von meinem Cousin bekommen, der mit denen sehr erfolgreich ist.

Danke im Voraus

Ich schwitze im Sport sehr arg ich hab schon atmungaktives tshirt und bin sehr sportlich es ist einfach nur eklig was tun

Hallo :-) Ich esse seit 3 Wochen kein Fleisch mehr aber überlege nun ob ich Fisch essen soll wie manche Vegetarier das halt tun, weil ich ja grundlegend nicht auf Fleisch verzichte, weil mir die Tiere leid tun (sie tun mir schon leid und es ist furchtbar wie viele davon gehalten werden), sondern um mich gesünder zu ernähren und Eiweiße und Omega 3, die ja in Fisch enthalten sind, sind ja ziemlich wichtig. Was denkt ihr über Vegetarier, die Fisch essen? Können mir andere Nahrungsmittel auch die gleichen Nährstoffe bieten? Auch in der Menge? Oder muss ich auf Dauer irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich nehmen? Bis jetzt geht es mir wunderbar und ich achte auch darauf mich ausgewogen zu ernähren, muss mich da aber erst noch richtig zurecht finden.

danke schonmal

Eigentlich hab ich es seit langem geahnt, aber nicht wirklich wahr haben wollen. Vor kurzem habe ich gesehen wie sie an einer noch blutenden Schnittwunde herumspielte. Es tat mir so weh eine Bestätigung dafür zu erhalten, dass es tatsächlich so ist. Ich habe sie gefragt, ob ich sie irgendwie davon abhalten könnte, aber sie hat verneint. Ich weiß, dass ihr bester Freund und einige aus ihrer Klasse es wissen, jedoch ihre Eltern keinen Schimmer haben. Allerdings würde das Wissen der Eltern das ganze wohl auch nicht besser machen, da ihr Vater ihr dann wohl auch noch ihre letzten Freiheiten nehmen würde. Ihre besten Freunde sind auch eher sehr depressiv veranlagt. Sollte man es den Eltern erzählen um sie aus diesem Umfeld herauszubringen? Ich weiß, dass ihr Leben ihr eigentlich kaum etwas wert ist. Ist es möglich, dass wenn ich sie verrate, ihre Suizidgedanken wieder stärker werden? Ich würde ihr so gern helfen, aber hab einfach keinen Plan.

hey leute, ich bin 16 jahre alt und habe schon einen guten ansatz für sixpack aber wollte dennoch fragen, was die besten übungen ohne fitnesstudio sind :)

( ist dieses V erblich oder trainierbar ? )

Hallo Community.....wie lange braucht ein Mann um sich zu entscheidende er eine Beziehung haben will oder nicht....bzw wie kann er es merken????manche Leute muss man echt zu ihrem Glück zwingen, die merken erst das sie etwas verloren haben, wenn es nicht mehr da ist.... Wie lange sollte ich ihm zeit geben????

Brauche eine schnelle Antwort!

Meine Bff ist eben mit ihrem Hund gegangen und hat gemerkt, dass sie zwei Männer verfolgt und beobachtet haben.

Sie hat jetzt voll Angst und weiß nicht was sie tun soll. Hat jemand Tipps was sie jetzt tun kann?

Danke schonmal!

Bin 14, 1.70 und wiege so zwischen 51 -53. Will auf 50 kommen wie kann ich das machen? Mache 3 mal die Woche sport und esse relativ gesund.

Überlege ins fitnessstudio zu gehen um Fett ab und Muskeln auf zubauen

Hi Leute ich bin 14,5Jahre alt und gehe ins Fitness-Studio, jetzt brauche ich eure Hilfe! Also... Wenn ich später richtig auf Masse trainieren will (was ich jetzt auch schon tue, nur ohne Eiweißpulver, Ernährungsumstellung, Testosteronpillen etc.) muss ich dann jezt schon anfangen meine Ernährung umzustellen? Ich bin schon recht muskulös für mein Alter. Ich baue sehr langsam Fett an und baue ziehmlich schnell Muskeln (Masse) auf, auch ohne Eiweißpulver etc. Und viele Profi-Bodybuilder (Kumpels von mir) meinen ich hätte optimale Vorraussetzungen für's. Bodybuilding... PS: -(da mein Vater auch trainiert (auf Masse, mit allem drum und dran) gibt er mir auch viele Tipps, doch jetzt ist er ratlos)-

Guten Tag, Mein Sohn ist 14 und er will sich umbedingt Protein kaufen, da ich mich damit nich aus kenne und nach Stündlicher suche in google nichts gefunden habe wollte ich euch fragen... Also mein Sohn geht in der Woche 2 mal in ein Kampfsport Verein und er wiegt 43 Kg und ist 1,60m groß... Ich würde mich sehr freuen auf antworten und deshalb bedanke ich mich schonmal im Voraus Bitte um Tipps Lg Mert

Hallo Leute.. Kennt jemand von euch ein paar richtig gute Dickmacher und Kalorienbomben von denen man viel am Tag essen kann?