Hi wollte fragen ob jemand ein 5000 kcal Ernährungsplan hat. Ich möchte unbedingt zunehmen, ich habe mir schon ähnliche Fragen auf dieser Plattform angesehen und festgestellt das dabei die dümmsten Antworten bei raus kommen. Wenn ihr keine Ahnung habt, dann stellt mir bitte keine Fragen und kommentiert mein Beitrag bitte nicht damit mein ich besonders die, die vorhaben "Mcdonalds" zu kommentieren. Ihr seid hier wirklich nicht willkommen und ich drück das alles hier noch nett aus. Ich bitte hier um ein Ernährungsplan von bis zu 3000-5000 Kcal. Hoffe jemand da drausen hat ein, an euch vielen dank im Vorraus.
5000 kcal Ernährungsplan?
Ernährung,
Gewichtszunahme
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