Wie viel Gewicht soll ich für Hanteln nehmen?
Hey, ich bin 13 und will mir eine Hantel holen. Ich bin eigentlich ziemlich stark für mein Alter. Ich hatte aber vorher noch keine Hantel oder so etwas... Ich wollte fragen mit wie viel Gewicht soll ich anfangen? 30kg, 20kg?
Also jetzt nur für eine Hand nicht so eine Große
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