Hallo Leute, schon seit längerer Zeit habe ich des öfteren aggressive Anfälle, um es mal so aus zu drücken. Wenn jemand etwas sagt oder tut, das mir nicht passt, werde ich schnell wütend, doch das allein ist nicht das Problem. Ich lasse mich extrem schnell provozieren, und fluche wie sonstwas. Hab daraufhin schon nen paar mal jemandem eine verpasst. Ich versuche oft diese enorme Wut zu unterdrücken und fange total an zu zittern. Es fühlt sich an als würde ich gleich explodieren. Da möchte ich alles zerschlagen, manchmal war ein "ich bring die alle bald um" nicht bloß ein scherzhafter Gedanke, sondern etwas, das ich unterdrücken musste. (Obwohl ich eigentlich gar kein schlechter Mensch bin) Was soll ich da tun? Bitte gebt mir andere Antworten als "Kaufe dir einen Boxsack" oder "trink einen Tee". Ich habe draußen in der Stadt nicht mal grade eben einen Wasserkocher oder Boxsack dabei.. Ich würde gern wissen, was ich in solche Momenten machen kann um nicht zu explodieren, um "cool zu bleiben"...etwas anderes als langsam bis 10 zählen.

Und ja, ich habe schon im Internet gesucht, dabei kam aber nur Teetrinken und sowas raus.