Antwort
Würde sie ausziehen. So vermeidest du das sie kaputt geht oder dich im Schlaf stört/verletzt.
Würde sie ausziehen. So vermeidest du das sie kaputt geht oder dich im Schlaf stört/verletzt.
Erst mal BMI ausrechnen. Wenn du zu viel wiegst, abnehmen. Gesund ernähren & Sport treiben. Weniger Kalorien zu dir nehmen als du am Tag verbrauchst und natürlich nicht zu viel in kurzer Zeit abnehmen da dies sehr ungesund ist.