Hallo Liebes,
Wem geht das nicht so. Viele von uns werden im Herbst/Winter gemütlicher. Ich sitze den ganzen Tag im Office und habe auch kaum Zeit. Im Sommer ist es ja abends nahc der Arbeit noch viel schöner und leichter sich zu motivieren. Doch ich habe für mich im Hebrst auch ein paar Dinge gefunden, die mich einigermaßen fit halten :D
- Schönes mit Nützlichem verbinden: Ich versuche im Alltag, also auch beim Weinachtsshopping etc die Aufzüge un Rolltreppen zu meiden, stattdessen zu Fuß zu gehen. Schritte können mit einem Tracking gezählt werden
- Laufband in der Wohnung: Wenn Du genug PLatz hast zuhause, dann bestell Dir doch einfach ein Fitnessgerät für zuhause. Motivation fällt leichter, als wenn Du erst noch raus in die Kälte musst
- Für jede sportliche Aktivität schreibe ich mir ein Strich auf einer liste. Setze Dir ein Ziel wie vilee Striche du schaffen willst bis Weihnachten und dann gönnst Du dir zu Weihnachten eine Belohnung dafür ,zum Beispie ne neue tolle Handtasche
- auf Instagram Fitness Experten folgen: Wenn die jeden Tag gesunde Mahlzeiten und ihre neuen Workouts posten, steigt auch meine Motivation
- Vorkochen: Ich koche am Wochenende gesuhnde Mahlzeiten vor und friere diese ein. Dann kann ich mir jeden Tag etas aufwärmen und schiebe mir keine TK Pizza in den Ofen nach einem langen Arbeitstag.
- Erzähle Freunden davon und verbünde dich mit Ihnen. Ich halte mir immer vor Augen, dass ich für meinen Job, den Blog FASHIONAMBIT sportlich bleiben möchte, da ich hier viele Bilder von mir zeige. Vielleicht kannst Du ähnliches nutzen, um dich selbst zu motivieren.
- es gibt auch viele Rezepte für kalorienbewusste und gesunde Plätzchen etc für die Weihnahctszeit. Schmeckt gar nicht so schlecht :)
Hoffe ich konnte Dir helfen. Und denk dran: es geht vielen von uns so, mir auch :D