Hey!

Ja ich weiß die Frage ist komisch aber was kann ich gegen meine Gedanken machen? Ich habe zur Zeit so schlimme Stimmungsschwankungen das ich oft innerlich innerhalb von Sekunden wütend werde. Meinst auf eine Person und dann stelle ich mir vor wie ich die Person schubse, schlage, würge usw. Total schlimme Dinge ihr antue, dabei würde ich das nie tun. Ich bin sogar ein ziemlich ruhiges Mädchen, das eher zurückhaltend ist aber diese Gedanken sind total schlimm und ich will sie absolut nicht haben. Kann ich dagegen was tun? Sowohl die Stimmungsschwankungen als auch Gedanken?

Ich könnte mir vorstellen das die Stimmungsschwankungen vom Schlafmangel kommen. Ich gehe zwar zeitig ins Bett aber kann durch Ängste, Weinen und Nervösität oft nicht einschlafen und wache dann während des Schlafens auch immer wieder auf, schweißnass meistens.