Ich hab im Moment ähnliche Phasen meistens bei komischen blicken von anderen draussen und so und das mit den Geräuschen kenne ich gut man kommt zb. Nicht so gut zu Ruhe wenn man in der Stadt wohnt ich kann dir auf jedenfall Musik ans Herz legen das hilft mir auch meistens bei sowas und ich glaube man lernt mit der Zeit damit zu leben