es ist nicht wie schnell oder langsam du schwimmst sondern das du die Gleitzeit richtig nutzt (praktisch da wo deine Arme und Beine beim Schwimmen gestreckt sind) diese Fase musst du voll ausnutzen...übrigens nach 1 Stunde Dauerschwimmen ist alles einfach ;) vllt. kannst du es auch mal mit Rückenschwimmen probieren =)das entspannt ein wenig und beansprucht andere Muskelpartien 1 Bahn so 1 Bahn so xD...haha 10 m Tauchen ich lach mich tod des machen bei uns im Verein die Bronze Jugendschwimmer xD -> als Rettungsschwimmer tauchst du schnell mal 25 m. ^^ Ich schaffe das am beste in dem ich mir farbige reinge auf den Boden lege damit ich sehe wo mein Ziel ist **

!wichtig Atme nie mehr als 3 mal tief ein sonst drot dir Unterwasser ein Schwimmbad Blckkout da deine Atemmuskeln nicht mehr auf Atemreize reagieren!

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LG Saskia