Hey, SteffyBieber

Ich bin 18 Jahre, 1.75m groß und wiege 60kg. Was ich mache um das zu schaffen? - Abends Musik an und tanzen... einfach irgendwie, wie es dir spaß macht! - Montags, Mittwochs und Freitags 20min joggen - Abends nichts essen - viel trinken (Natürlich nur Wasser) und wenn du keine Zeit zum essen hast oder du dir sagst, das du heute schon genug gegessen hast kannst du auch stattdessen mit viel Wasser deinen Magen füllen (pass nur auf, das du es nicht übertreibst) - nimm immer Treppen statt den Fahrstuhl, bzw. Rolltreppen

Hmm, ich glaube das wars. Ansonsten kann ich dir noch den Tipp geben, genieße dein Leben, geh mit Freunden raus, statt mit ihnen zu chatten oder zu telefonieren, so kannst du auch ein paar Kalorien verbrennen :)

LG ;)

Ich habe das selbe Problem wie du, ganz dünne und brüchige Nägel! Deswegen hatte ich sie auch immer ganz kurz geschnitten, doch jetzt habe ich schöne, lange Nägel. Wie ich das hinbekommen habe? Ich habe immer(!) Nagellack drauf und meist mache ich dann noch härtenden Klarlack drüber damit sie auch ja nicht brechen. Zusätzlich mache ich mir immer, wenn ich den einen Nagellack ab mache um mir einen anderen drauf zu machen vorher noch eine Stunde Nagelöl drauf!

Ich hoffe ich konnte helfen ;)