005e005
10.02.2020, 19:49
wie stellt man ein krafttraining auf (ca 40min)?

wie macht man das mit den Wiederholungen usw?

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Antwort
von SanStar
10.02.2020, 20:09

Hey

Entweder du spezialisiert dich auf ein bestimmtes Körperteil (zb Bauch oder Arme), oder auf mehrere (am besten höchstens 3) verschiedene, pro Trainingstag.

Du musst schauen, wie viele Geräte (zu dieser Muskelgruppe) du in diesen 40 min schaffst, aber im Normalfall macht man 3 verschiedene Geräte (pro Körperteil bzw Muskelgruppe) und dabei 3-4 Sätze. Pro Satz machst du 10-20 Wiederholungen mit deinem Gewicht, also 10-20 mal das Gerät ausführen.

Zwischen den Sätzen jeweils ca 60 Sekunden Pause und zwischen den einzelnen Geräten bis zu 5 Minuten.

Hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.

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L4ra10
30.05.2019, 20:59
Periode dauert unterschiedlich lang?

Normalerweise dauert meine Periode so 4-5 Tage, wobei es an den letzten Tagen nur sehr wenig ist (Blut hat bräunliche Farbe dann, ist das überhaupt Blut?) Habe gehört Sport hilft, damit sie schneller vorbei gehen also habe ich immer Workouts gemacht.

Jetzt bin ich am 6. Tag mit recht viel, dunkel bzw braunen Blut, habe keinen Sport gemacht. Ist das normal?

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Antwort
von SanStar
30.05.2019, 21:04

Hallo,

Wie alt bist du denn?

Die Periode ist vorallem in den jungen Jahren noch sehr unregelmäßig, da kann es vorkommen, dass sie mal länger und mal viel kürzer dauert. (Erst recht der Zyklus)

Und das braune, was du beschrieben hast, ist nach meinem Wissen abgestorbenes Gewebe. Das ist ebenfalls normal, dass das mit dem Blut rauskommt. Kannst du ja nochmal googeln...

Achso und zu dem mit dem Sport: davon hab ich noch nicht wirklich was gehört. Ich ruhe mich in der Zeit lieber aus, vorallem wegen Krämpfen und so. Ich denke nicht, dass Sport die Dauer deiner Tage beeinflussen kann...

Viele Grüße

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Katarademano
18.11.2018, 23:01
Kann ich noch ein Shetty reiten(1,10m Stockmaß)?

Hallo,

Ich bin 14 Jahre, 1,75m groß und wiege 55,8 kg. Kann ich noch ein 1.10m großes shetty reiten? Reite es schon länger und es scheint für die Stute kein Problem zu sein. Es ist bisschen stämmiger aber trotzdem sehr sportlich. Ich springe mit ihr auch und habe einen guten Sitz.

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Antwort
von SanStar
18.11.2018, 23:04

Hey
Wenn du die Steigbügel auf normaler Länge (bei mir ungefähr Arm Länge) hast, kann du mit deiner Wade den Pferdebauch noch berühren?

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Lolomaus12321
18.11.2018, 21:49
Vor 10 Minuten gesehen?

Heyy hab mal so eine kleine Frage...es gibt ja bei snapchat diese Snapchatkarte wo die ganzen Leute drauf sind und so...wenn ich auf so einen bitmoji drauf gehe steht darunter...vor 2 Stunden gesehen...was bedeutet das?? Weiß das jemand??

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Antwort
von SanStar
18.11.2018, 22:35

Hey
Das heißt, dass diese Person das letzte mal vor (in deinem Beispiel) 2 Stunden die App Snapchat geöffnet/benutzt hat. Und dort wo du diese Person auf der Karte jetzt siehst, hat sie die App zuletzt benutzt.

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handballgirl26
22.05.2018, 18:34
Ich hätte mal eine Frage zu Make up?

Wie kann man sich die Wangen so dünner schminken ? Wenn ihr wisst was ich meine

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Antwort
von SanStar
22.05.2018, 18:37

Hallo
Also du musst mit Puder und Highlighter die Nase und über der Lippe das betonen (von Wangen ablenken) und dann ganz dünne (gut verblendete) „Striche“ schräg von Richtung ohr bis kurz vor Kinn malen . (Also ein ziemlich kleiner strich)  so etwas wie einen Schatten auf dem unteren Teil der Wangen anbringen geht auch und dann oben Highlighter.
Lg

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Schalkermaedel
16.05.2018, 13:37
Telegram, kann mich nicht mehr anmelden?

Hallöchen,

ich habe mich gestern versehentlich bei Telegram abgemeldet. Nun kann ich mich nicht mehr anmelden. Ich habe die App auch schon einmal komplett gelöscht, leider bringt das aber nichts. Jedes mal wenn ich mich anmelden möchte, steht dort: "Limit überschritten. Bitte versuche es später erneut". Woran liegt es und wie lange soll ich warten?

Ich hoffe mir kann jemand helfen, Dankeschön :)

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Antwort
von SanStar
16.05.2018, 14:27

Hallo :-)
Das kann an deiner Verbindung liegen oder an deinem Empfang !!! Vorallem bei mobilen Daten kann das ein Problem sein.
Du kannst auch probieren dich auf einem Laptop oder anderem gerät im Internet auf Telegram.web anmelden oder in der App auf einem anderen Gerät . Geht ja ganz einfach.
Handy Nummer eingeben und Code bestätigen. Wenn das geht kannst du ja mal in der App den Telegram Support anschreiben (+42449)das sind ehrenamtliche Helfer...
Lg

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NAhilft
16.05.2018, 13:41
App Berechtigungen bei Installation für immer eingestellt?

Wenn man eine App installiert und gefragt wird ob man den Zugriffsrechten zustimmt,

dann ist das eine endgültige Berechtigung?

oder

Lassen sich diese Berechtigungen in den Einstellungen abschalten?

(Bei letzterem wäre die Frage noch, weshalb dieses Zustimmen nötig ist, wenn man später nochmal dazu abgefragt wird; bzw. weshalb man diese nicht einfach weglässt und manuell, wie in der Abfrage (bsp. darf diese App deine Kamera benutzen?), diese Einstellungen regelt?)

Sehe ich hier etwas falsch?

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Antwort
von SanStar
16.05.2018, 14:24

Hallo,

Also die Berechtigungen sind mit installieren der App festgelegt und lassen sich nicht rückgängig machen.
Allerdings kannst du (zumindestens bei apple) Berechtigungen wie Kamera Zugriff etc. Zurück nehmen. (Wird aber die Fähigkeiten der App reduzieren bzw einschränken).
Aber wie gesagt Berechtigungen denen du von Anfang an zugestimmt hast (Daten lesen, Apps beenden....) kannst du nicht rückgängig machen.
Lg

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reza5
13.05.2018, 17:52
Gelber Fleck im Display?

Hallo
Ich habe seit paar ca.15 Tagen schon ein relativ großen gelben Fleck im Display meines iPhone 7,der sich immer mehr ausbreitet!Ich weiß nicht was ich machen soll!!!!Hatte vor etwa einem Monat Wasser in meinem Handy der dann auf mysteriöser Weise verschwunden ist(samt den Flecken im Display,damals war es eher bläulich).Wochen lang schien es gut zu sein,doch jetzt sehe ich diesen gelben Fleck an der Ecke unten rechts im Display.
Meint ihr die Wasserpanne hat einen Zusammenhang damit????
Was soll ich tun.An machen Tagen ist der Fleck intensiver als an anderen tagen.

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Antwort
von SanStar
13.05.2018, 19:27

Hallo
Meine Papa hatte auch so einen gelben Fleck (von Anfang an) auf seinem IPad rechts unten. Er war allerdings ziemlich klein. Trotzdem .
Aufgrund des Preises hat er einen Termin im Apple Store gemacht und die haben ihm sein iPad ganz einfach umgetauscht!

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DunkleSonne8
13.05.2018, 18:42
Wie heißen diese grünen Unterstände, die man oft auf Koppeln sieht?

Man sieht doch manchmal auf Pferdekoppeln (ich habe es aber auch schon bei Kühen gesehen) diese aufgestellten Unterstände, oft grün, die mit leicht luftdurchlässigem Material an den Seiten und einem regendichten Dach sind. Befestigt ist das Ganze mit Metallstreben und ist eben Schattenspender/ kleiner Regenschutz. Weiß hier jemand wie diese Unterstände heißen oder wo man sowas her bekommt?

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Antwort
von SanStar
13.05.2018, 19:08

Hallo

das nennt man Weidezelt oder Paddok

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BarschBappo
07.05.2017, 10:31
Bildschirmaufnahme auf demIPhone?

Kann man irgendwie den Bildschirm mit einem Programm oder so auf dem IPhone (SE) aufnehmen?

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Hilfreichste Antwort
von SanStar
02.05.2018, 19:09

Hallo

du musst unten im Krontollzentrum auf den „Bildschirmaufnahme“ Button gedrückt halten. Dann kannst du wählen ob du mit oder ohne Ton aufnehmen willst. (Falls du das Symbol

Bild zum Beitrag

nicht hast, musst du es in den Einstellungen unter „Kontrollzentrum - Steuerelemente anpassen“ hinzufügen .

ich habe auch das iPhone SE, deswegen hoffe ich dass ich dir helfen konnte :-)

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