Gesicht mit Wasser waschen und fertig. Viel wichtiger ist die Ernährung. Iss keine Fertigprodukte und verzichte auf Pflanzenöle.

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Polyester ist schädlich weil es im Grunde genommen Plastik ist. Und darin schwitzt man schneller und es riecht auch stärker.

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Übe dich einfach in Detachment.

Sorry ich kenne das deutsche Wort dafür nicht, aber das bedeutet einfach, dass man sich ein bisschen von Leuten trennt und unabhängig macht, also auch wenn du gezwungen bist, mit ihnen zu reden und Kontakt zu haben, trenne dich innerlich.

Ich mach das ständig. Es gibt viele Menschen, die glauben, ich würde sie mögen, weil ich normal mit ihnen reden (weil ich es muss), aber innerlich denke ich mir manchmal meinen Teil, bzw sie und ihre Dummheiten sind mir egal. Weil man es sowieso nicht kontrollieren kann, was Leute tun. Einfach Detachment.

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Nein muss man nicht

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Geh einfach schlafen du musst dich abends entspannen und nicht stressen

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Kenne ich. Aus meiner eigenen Familie, meine Cousine hat mit 23 geheiratet, während ihre Schwester 27 und unverheiratet war.

Bei uns ist es nicht so, mein Bruder ist 31 und verheiratet, ich bin 28 und unverheiratet.

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