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Antwort
Du hast ja noch genug Zeit, versuch 3 bis 4 mal pro Woche zu laufen für den Anfang. In einem angenehmen Tempo etwa 20 Minuten. Dann kannst du nach 3 Wochen etwas Tempo zulegen und so immer weiter bis zum lauf. Versuch dich einigermassen Gesund zu ernähren dann wird dass 💪🔥