Es kommt natürlich drauf an welche Anzeichen du bei deiner Freundin wahrnimmst. Allerdings kann ich aus Erfahrung sagen, dass ich die einfache Frage „wie gehts dir“ (vor allem von Leuten die mir noch nicht besonders nah stehen) oberflächlich beantwortet habe und mehr genervt von der Frage war, als das sie mir ein positives Gefühl vermittelt hat.

Ich würde anders ansetzen und versuchen deiner Freundin ein positives Gefühl zu vermitteln, ohne das sie das Gefühl hat über sich und ihre Probleme direkt auspacken zu müssen.

Versuche lieber ein positives Gefühl zu erzeugen indem du ihr zb eine Freude machst (Lieblibgsgetränk mitbringen, etwas was ihr gefällt mitbringen, etc.). Solch eine kleine geste wird ihre Probleme nicht lösen, aber es zeigt ihr das du aufmerksam bist und das jemand sie beachtet/an sie denkt.

Mit viel Feingefühl könnte man mit der Zeit Vorschläge machen, wie zum Beispiel bei der Telefonseelsorge anzurufen oder ein Gespräch bei der Caritas zu beanspruchen. Das sind erste Stellen, an die man sich wenden kann und unabhängig von zb Eltern von Problemen berichten zu können und eine professionelle Meinung/Hilfe zu erhalten.

Auch wenn sie sich dir öffnet und von ihren Gedanken erzählt, ist eine Einschätzung der Situation durch erfahrene Personen sinnvoll, um nötigenfalls die Hilfe zu bekommen die man braucht.