Hallo zusammen,

Trainiere jetzt seit ein paar Wochen (Bauckmuskeln, Bizeps Trizeps usw.) Ich weiss, dass das nicht alles so schnell geht, aber bin mir auch nicht ganz sicher, ob ich wirklich alles Richtig mache. Kann mir jemand vielleicht ein paar Tipps geben oder ein Videolink rein posten?

Zu meiner eigentlichen Frage, zum 44er Bizeps, ist mit 44 einfach der Umfang gemeint? Also könnte man dann auch einen 40iger Bizeps haben? Oder was bedeutet das genau?

Danke schon im vorraus freundliche Grüsse SWISSPIMP