Hallo! Ich bin weiblich, 23, 167 und wiege ca 55 Kilo. Ich habe am Bauch viel Skinny Fat und frage mich nun wie viele Kalorien ich tatsächlich essen sollte. Ich mache alle 2-3 Tage 60 Minuten Ganzkörper Krafttraining. 3 Sets a 12-15 Wiederholungen und zwischen jedem Set 60 Sekunden Pause. Es sind also 13 Übungen. Meine Apple Watch zeigt mir, dass ich täglich im Durchschnitt 500 Kalorien verbrenne, da ich meist täglich noch 1-2 Stunden spazieren gehe. Wie viele Kalorien sollte ich nun essen?