5km joggen 28 min?
Wie schaffe ich schneller zu werden?
Meine trainingseinheit:
Montag 5km in 28 min zu joggen
Dienstag 2,5km in 12 min zu joggen
Mittwoch 3,5km in 18 min zu joggen
Donnerstag box Training, HIT workout
Freitag Pause
Samstag 5 km in 30 min zu joggen
Sonntag je nach Stimmung Pause oder Boxen
Mit joggen fang ich seit 4 monate an so zu trainiere wie oben beschrieben seit 1 monat
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