Ich habe mich nun fest entschlossen, mit dem Rauchen Schluss zu machen. Heute ist ein schöner Tag, ich bin motiviert und möchte meinem Körper etwas Gutes tun.

Als Motivation habe ich mir bereits eine Liste gemacht, wie ich meinem Körper mit jeder Zigarette schade und was sich schrittweise in meinem Körper verändert, sobald ich aufgehört habe. Das allein ist schon Ansporn genug. Ich rauche seit ca. 4 Jahren am Tag 5-15 Zigaretten, auch an gewisse Gewöhnungen gebunden (z.B. auf dem Weg zur Arbeit, in der Mittagspause, vor dem Fitnessstudio, nach stressigen Situationen, nach erfreulichen Situationen usw usw...)

Nun ist es soweit. Vor einer Stunde habe ich meine (vor-)letzte Zigarette geraucht, jetzt habe ich noch eine in der Schachtel. Nun meine Frage: Rauchen oder wegwerfen? Ich weiß, dass ich mir mit dieser Zigarette wieder ein wenig schade, jedoch wäre es vielleicht sinnvoll um mir während dieser letzten Zigarette noch einmal alles vor Augen zu halten und in Schlechter Erinnerung an dieses Qualmende Stück zu verbleiben?

Ich weiß es einfach nicht! Vielleicht könnt ihr mir ja helfen :)