Hallo ihr Lieben! Seit nun mehr als 2 Monaten gehe ich 3x pro Woche ins Fitness Studio. Ich laufe 5 km auf dem Laufband (35 Minuten) und danach mache ich noch 30 Minuten Kraftübungen, um alles zu straffen.

Auch an meiner Ernährung habe ich gedreht. Zuckerfreies Müsli zum Frühstück, Vollkornbrot zum Mittag und abends keine Kohlenhydrate (Viel Ei, Salat oder ab und zu ein Steak).

Natürlich schlemme ich am Wochenende mal eine Pizza und etwas Schoki. Aber im Gegensatz zu vorher ist das kein Vergleich.

Trotzdem nehme ich nicht ab! Ich wiege immer noch 70 kg auf 1.79m verteilt.

Ist das normal? Muss ich noch länger durchhalten und erwarte zu schnell Ergebnisse?

Ich kann unter meinem Bauchspeck auch schon die Bauchmuskeln spüren :) aber der Umfang wird einfach nicht weniger.

Habt ihr Tipps? Oder Erfahrungen?

Vielen Dank an euch!