Und es gibt Männer,die kleine Frauen toll finden. Meine Exfreundin ist 185 groß,das hat ihr aber auch nicht viele Vorteile beschert :)

da helfen dir dann sit ups aber wenig.

die muskulatur wird zwar kräftiger,man kann sie aber aufgrund des fettes nicht sehn.

wichtiger ist es,dass du dann auch noch ne halbe stunde joggen gehst.

am besten machst du einen tag sit ups,morgen mittags abends. am nächsten tag gehste dafür joggen und den tag darauf machste wieder bauchmuskeltraining.

und wenn du muskelkater bekommst,trainierst du erstmal nicht mehr. es gibt zwar diesen spruch "no pain,no gain" (kein schmerz kein ergebnis) aber das hat sich mittlererweile als völlig falsch erwiesen.

und wenn du ne allgemein stabilere figur willst,solltest du deine rückenmuskeln stärken. mach dazu liegestütze. wenn es dir zu anstrengend ist,kannste zb ein paar bücher oderso unter deien arme stellen,weil du damit ein wenig weniger belastung trägst.

mfg romy

probier es mal mit nagellackentferner oder sonstigem alkohol