Arbeite mit verschiedenen Trainingsintensitäten. Also mindestens einmal die Woche einen langen, langsamen Lauf. Der sollte dann so um die 14km sein. Dann kannst du ab und zu auch mal ein Intervalltraining einbauen und noch mit schnelleren, kürzeren Läufen in deiner Zielzeit, sowie Regenerationsläufen ergänzen. Aufwärmen (besonders vor dem Intervalltraining) und Lauf-ABC ist wichtig um Verletzungen vorzubeugen und eine gute Technik zu entwickeln.

Konditionell und für deine Muskeln sollte es kein Problem sein in 3 Monaten einen Halbmarathon zu laufen. Allerdings solltest du bedenken, dass Sehnen und Gelenke deutlich länger brauchen, um sich an die höhere Belastung anzupassen. Gerade da du erst 14 bist, würde ich mir etwas mehr Zeit lassen.

Solltest du das trotzdem durchziehen wollen, würde ich den ersten Halbmarathon auf keinen Fall schneller als 7min/km laufen, eher 7:30min/km.