Hallo erstmal zusammen und danke für die Antworten schonmal.

Ich Trainiere seit knapp über einem Jahr jzt und hatte auch ne Zeitlang versucht zu Bulken (5 Monate) was mich nur um knapp 4 Kg nach oben gebracht hatte jzt kommt die sache bin jzt Bald 20 mit einer Größe von 1.90m und laut Testgerät hätte ich ein Körperfett Anteil von nur 3% abgemessen zwischen einen Abstand von 2 Monaten (erste Messung 3.2 diese 3.0 und wiege jzt zurzeit zwischen (70-73kg) bei mir schwankt es gerne. Ich esse genug und Trinke regelmäßig da mein Stoffwechsel stark arbeitet kann ich am Mittag ein Ganzes Familien Menü aufessen und 3 Std später wieder gefühlt. Habt ihr Tipps was ich vllt falsch mache und ob jemand auch dieses Problem hatte war beim Arzt meinte alles Super. Ich Trainiere immer 3-4x 1,5std und 1-2 mal in der Woche (2,5-3std Ganzkörper) mit bisschen Calisthenic und Kraftübungen.