Hallo!

Ich schließe mich den meisten anderen an! Das deutet auf ein psychisches Problem hin!

Ich selber haber Depressionen und ne schwere Sozialphobie! Kann oft nichtmal alleine die Wohnung verlassen vor lauter Angst! Soll heißen ich hab n bissl Erfahrung mit Psyche!

Ich rate dir auch einfach mal deinem Arzt alles zu schildern! Reden und um Hilfe bitten ist der erste Schritt! Ich weiß aus Erfahrung wie schwer das sein kann! Du kannst z. B deine Freundin als Verstärkung mitnehmen! Das ist total OK! Ich bin 43j und nehme auch immer jemanden mit! Und vor allem muss dir nix peinlich sein!!!!!!

Du darfst mir wirklich glauben psychische Probleme sind ernst zu nehmen und müssen keinem peinlich sein! Das sind genauso Krankheiten wie ne Grippe oder n gebrochener Zeh? Das würdest du ja auch behandeln lassen!

Dein Hausarzt wird dir dann weiterhelfen! Vielleicht verschreibt er dir was... Wahrscheinlich wird er dich an einen Facharzt überweisen! Auch da kannst du mit Verstärkung hin! Freundin und oder die Mama! Denkbar das du ne Gesprächs oder verhaltenstherapie machen sollst! Da lernst du mit dem Stress umzugehen! Und Gespräche sind immer sehr befreiend!

Das ist hier natürlich keine Diagnose! Ich will dir nur Mut machen und den richtigen Weg weisen! Für mich war das damals schwer! Aber der Schritt zum Arzt zu gehen und zu reden war das beste was ich tun konnte!

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute!

Noch n kleiner Tipp! Google mal atemübungen bei Angst und Stress! Oder schau mal auf YouTube!

Eine die mir gut hilft geht so:

~ 4 Sekunden tief einatmen

~ die Luft ca 7 sek. anhalten

~ ganz langsam ausatmen

(möglichst 8 Sekunden)

Zähl einfach in Gedanken langsam mit! Is nicht schlimm wenn es nicht gleich so klappt! Mach das ein paar mal hintereinander! So gelangt viel Sauerstoff in den Körper und durch das konzentrieren auf den Atem wird man ruhiger und entspannt sich! Das kannst du uberall machen! Auch auf dem Weg zur Schule z. B.!

Und noch ein Tipp! Google mal muskelentspannung nach Jacobsen! Hilft mir immer sehr!

Du bist stark!!!

LG