Schönen Abend ,😊

Erstmal zu mir :

ich bin ein Mädchen und gehe in die Oberschule. Wenn ich Rede (so richtig froh das jemand mit mir redet),rede ich angeblich zu leise(für mich laut) und die Person fragt dann WAS? und das verletzt mich und ich glaube deswegen bin ich so geworden-- wegen meiner/-em sch*ß Stimme/Charakter...Bin sehr sehr sehr schüchtern/zurückhaltend und habe manchmal Panikattacken in der Schule (Hat noch zum Glück niemand bemerkt). Wenn ich mit meiner Freundin rede sage ich kaum etwas nur sowas wie - ehemm oder ja/nein. Ich möchte ja gerne mehr sagen aber ich weiss nicht wie und was (deswegen verbringt sie wahrscheinlich kaum noch Zeit mit mir...) ich überlege auch immer was ich sagen könnte aber mein Kopf ist leer /ich bin dumm.

Mein/-e Anliegen B.z.w Angst:

{Bitte nehmt euch die Zeit und helft mir!}

Wir haben seid Montag wieder in ganzer Klasse Unterricht. Ich habe eine Freundin seid der 5ten Klasse. Wir laufen in den zwei Pausen( 1. 30.Min & 2. 1.Std) oft einfach rum (Wegen Corona stehen wir) und reden etwas bis kaum etwas (über Wochenende,Animes,welches Fach wir als nächstes haben,...u.s.w).

Die vier anderen Mädchen mit denen ich nie Rede und die eine mit der ich manchmal Rede verbringt meine Freundin(?) die beiden Pausen, ich stehe nur 1 m entfernt und schaue zu oder auch irgendwo anders hin( das ist Altag das mich niemand beachtet). Die fünf reden auch wirklich die ganze Zeit über Sachen auf die ich nie drauf gekommen wäre und lachen sogar. An einem Tag habe ich glaube ich kein einziges Wort in der Schule geredet.

Wie ich bin / denke wenn ich alleine bin:

Wenn ich alleine bin denke ich an viele komische Dinge z. B. Sachen die normale Menschen denken, perverse Sachen/Vorstellungen, komische Vorstellungen über Sachen die man mal machen könnte. Wie der Tag in der Schule Morgen wird = viel Lachen, viele Sachen machen(Jungs ärgern) aber das wie gesagt passiert alles nicht.

Story von heute:

Heute war es ja so warm in der Schule ein paar Jungs und Mädchen haben sich mit Flasche Wasser nass gemacht. Der eine Junge wusste nicht von wem das Wasser kam aber vermutete von meiner Freundin er war schon bereit um sie nass zu machen. Sah mich dann aber hinter ihr und hörte sofort auf. (Meine Freundin hätte es bestimmt lustig gefunden ich auch aber das denkt niemand.Wenn er es gemacht hätte und ich nass geworden wäre würde ich innerlich lachen aber Äußerlich aussehen als würde ich an zu heulen. Ich würde gerne lachen aber das wäre mir dann unnormal peinlich).

Also alle aus der Klasse denken das ich keinen Spaß verstehe und heulen würde.

Meine Fragen:

• Welche Fragen könnte ich meiner Freundin in der Pause stellen und auch Antworten?
• Wie beachten mich andere Menschen?
• Wie kann ich eine Lautere Stimme bekommen?
• Wie kann ich mich an den Themen von den Mädchen beteiligen
• Wie kann ich zeigen das ich Spaß verstehe und keine Heultante bin?
• Wie kann ich mich mehr öffnen und so wie ich alleine bin vor Klassenkameraden zeigen?

Bitte ,Ich brauche Hilfe!