Hallo ekebeuev!

Ein Mensch ist stets Frei und uneingeschränkt in seinem Denken! Wenn Du für dich selber denkst Du hättest alles positive und negative was das Gaming betrifft abgewägt und für dich herausgefunden das Gaming nicht der Sinn deines Lebens ist, worauf wartest Du dann noch?!

Die meisten süchtigen Menschen sagen sich morgen wird der Tag sein andem ich alles ändern möchte, ja morgen fange ich an!? Aber wenn es dann morgen ist, dann fehlt wieder die Motivation das geplante umzusetzen, denn im großen und ganzen fehlt einem der gewisse Spirit, das etwas wofür man etwas motiviert ist!

Eine Art Ziel was man für sich selber entschieden hat!

Ich höre auf mit Gaming, denn ich weiss das es reine Zeitverschwendung ist ich möchte später einmal viel Geld verdienen und ich fühle mich glücklicher wenn ich weiss das ich fleißig bin und später gute Chancen habe mein Leben zu schaffen.

Wenn dir dieser Spirit fehlt,dann bringt dir der Gedanke rein garnichts!

Zu jedem Gedanken gehört eine Handlung!

...zur Antwort

Hallo!


Der vorgewölbte Bauch beim Training lässt sich daher ergründen, das der gerade Bauchmuskel zunächst im unangespannten Zustand genug Platz hat um eben einen flachen Bauch zu erzeugen.

Beim Anspannen jedoch ist das Volumen des Muskels ja immernoch so groß wie zu Beginn, bloss auf einem kleineren bzw. begrenzterem Raum. Hinzukommt das er beim Anspannen nach oben und unten ausweicht. Weiterhin befinden sich die Bauchorgane die beim „Einrollen" eben auch Platz benötigen

Wenn ein Bizeps z.B. angespant wird, erzuegt auch dieser eine Wölbung, da das Volumen durch die Anspannung/verkürzung der Muskelzellen des Muskels auf einen kleineren Raum begrenz wird!

Dies ist also völlig normal und auch gut so.

Was man allerdings machen kann um dies etwas einzudämmen wäre ein Vakuum im Bauchraum zu erzeugen. Dabei wird beim Ausathmen ganz langsam der Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule gesogen und die Organe etwas verdrängt. Bodybuilder tun dies meist beim Posen um auf Dauer eine schmale Tailie zu erhalten.

Wenn Du auf der Seite liegst ist dein Bauch zum einen nicht angespannt und zum anderen „fallen" die Orange in diesem Sinne auf die Seite auf der Du liegst und verteilen sich daher im Bauchraum.

...zur Antwort

Hallo!

Ein Hohlkreuz lässt sich auch "wegtrainieren" durch spezielle Übungen. Diese kannst Du problemlos unter diesem Thema im Internet finden.

Die richtige Körperhaltung ist schonmal ein richtiger erster Schritt zur Besserung!

Wenn Du dich noch besser informieren möchtest, kannst Du auch gerne einen Hausarzt aufsuchen und dein Problem erläutern.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.