Hallo, ich brauche mal einen Tipp. In letzter Zeit wird mir alles ziemlich viel. Ich bin momentan dabei viele Dinge viel schlimmer zu sehen als sie wirklich sind und mache mich damit selber ziemlich fertig. Dabei sehe ich immer ein dass es eigentlich kaum so schlimm ist wie ich denke. Trotzdem denke ich darüber nach und ärgere mich. Genau dass selbe ist es wenn jemand mir Blöd kommt oder mich beleidigt. Ich nehme sofort alles persönlich, lasse es an mich heran und denke permanent darüber nach. Hat jemand einen Tipp wie ich dieses Verhaltensmuster abstellen kann? Würde mich sehr über eine Antwort freuen. Lg