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Antwort
Für alle nochmal die das selbe Problem haben: Steht in der FAQ von AVG. Einfach AVG öffnen, oben bei "Tools" auf "Erweiterte Einstellungen", dann weiter unten auf "Aktualisierung" - > "Verwalten". Nun auf "Temporäre Aktualisierungsdateien löschen" klicken. Fertig. Jetzt kann man wieder normal updateten.