Hallo, ich habe seit längerem ein Problem:

Das spüre ich wenn ich draußen bin, ich fühle mich unwohl & habe teilweise auch Angst. Wenn ich zum Beispiel weiß dass jemand hinter mir läuft verkrampfe ich mich um möglichst Fehlerfrei zu laufen, halte dabei auch meinen Atem für lange Zeit an. Wenn ich einkaufen gehe ohne eine andere Person überkommt mich eine Art unwohl sein, ich bilde mir ein dass mich jemand beobachtet oder andere Sachen. An der Kasse ist das dann besonders schlimm. Ich verkrampfe mich & versuche unauffällig zu sein was Ja eigentlich kein Sinn macht weil wie will man an der Kasse auffällig sein wenn man es nicht provoziert. Generell gehe ich ungerne raus & meide Menschenmassen. Vor allem das mit dem einkaufen behindert mich doch schon sehr .. Gibt es da Sachen die man machen kann oder einfach irgendwelche Hilfe? (Ich >denke< dass die Angst durch mobbing in der GS sowie auf der weiterführenden Schule entstanden ist, da ich jetzt auch keine unauffällige Frisur als Junge habe. längere Haare die ich dann mit Haarspray zur Seite lege, weiß nicht ob man sich das vorstellen kann mit der Beschreibung ..)