Hey, also ich mache jetzt schon seit einer weile regelmäßig Sport und ernähre mich auch relativ gesund. Aber mein Bauch wird einfach nicht dünner. Zu erst hab och gedacht, dass das daran liegt, dass ich meine Bauchmuskeln zu wenig trainiere. Dann habe ich wiederum gelesen, dass man zuerst fett am bauch verlieren soll bevor man die Buachmuskeln trainieren kann, da man sonst das Fett "raus drückt". Was soll ich jetzt tun und wie werde ich das Fett los wenn es stimmt was ich gelesen hab.
PS: Da wäre nich etwas, seit ich wieder Sport mache habe ich das Gefühl, dass meine Beine dicker werden. Ist das bei den Beinen genauso oder woran liegt das?
Liebe Grüße und danke für die Antworten Eure Raul