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Also ich habe zu Mittag alles gegessen was ich wollte. Die erste Zeit habe ich nur auf Brot verzichtet. Nun esse ich es wieder und ich nehme weiter ab. So lange man den Stoffwechsel durch bewegung ankurbelt fallen die Kilos wenn man auf die kcal achtet. Als kleiner Tipp Wasser mit Zitrone kurbelt den Stoffwechsel noch ein wenig mehr an. Ich habe die ganze Zeit über Fleisch, Gemüse, Kartoffeln und sogar Pommes aus dem Ofen gegessen aber natürlich vorher die kcal grob berechnet. Auf Kuchen, Sahne, Schokolade habe ich weitgehenst verzichtet da diese zu viele kcal in Beschlag genommen hätten und man davon nicht satt wird. Seit 1 Monat gibt es auch wieder Schokolade, Chips, Sahne und Kuchen aber auch da schaue ich das ich die kcal mitberechne und die Kilos purzeln weiter. Nicht so schnell wie am Anfang aber ich nehme weiterhin ab und ich möchte natürlich auch nicht das die Haut irgendwann hängt. Am Anfang purzeln die Kilos am schnellste aber man darf natürlich nicht aufgeben auch wenn die Waage mal steht. Da ich nicht aufgegeben habe sind nun 20Kg weg und das innerhalb von 4 Monaten. Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe das du es auch schaffst. :)