Ich hab seit einem Jahr die Tage und benutz eigentlich nur binden. Aber ich wollte in den Ferien wegen schwimmen auf Tampons umsteigen. Das ist nicht so umständlich! Nur hab ich total Angst ihn mit da rein zu stecken und hab's in der ersten halben Stunde nicht geschafft , dann hab ich es einmal geschafft aber dann hab ich krämpfe bekommen und mir wurde schwindelig . Dann habe ich ihn halt wieder rausgezogen dann ging's ! Ich WILL das aber schaffen! Tipps??? Danke