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Antwort
Man hat breite Schultern, aber sicher keine breiten Arme.
Wenn du dicke Arme bekommen willst, einfach Trainieren, melde dich im Fitnessstudio an, das ist das beste! Paar Liegestützen jeden Tag passt schon und so 10KG Kurzhanteln reichen schon. Du solltest allerdings nicht übertreiben sonst greift das über zu deinen Gelenken und Nerven, dann hat das gar nichts mehr mit Muskeln zutun und ist auch nicht witzig. Einen Trainingsplan brauchst du eigentlich generell nicht, anfangs schon, da du dich evtl. noch nicht so gut auskennst, aber wenn du schon etwas erfahrener bist, kannst du deine Übungen aus dem Kopf.