Hallo, ich bin Marion

Habe schon einiges an Pillen ausprobiert, außer dass meine Geldbörse leichter geworden ist, hat sich nichts getan. Jetzt nehme ich es selbst in die Hand.

Habe mit leichten täglichen Übungen begonnen-10 Minuten - und jetzt auf 20 Minuten gesteigert. Auflockerungen, Dehnungen und schließlich Kräftigung. Wenn Zeit es erlaubt, Radfahren oder Walken, wenn mein Schweinehund sich meldet, sag ich mir, ich drehe nach 10 Minuten wieder um und daraus werden dann immer mind. 30 Minuten.

Bei der Ernährung achte ich auf Qualität und überliste mich selbst indem ich viel trinke und aufhöre zu essen, wenn ich satt bin und mir den Rest zur Seite stelle. So habe ich das Gefühl, es bleibt mir und ich kann jederzeit fertig essen, was ich aber gar nicht brauche und tue.

Schicke allen die Kraft euer Leben selbst in die Hand zu nehmen und sich nicht abzocken zu lassen. Alles Gute, bleibt Gesund und liebe Grüße.