Es gibt keinen Grund-Umfang, damit die Bauchmuskaltur zu sehen ist. Jeder Mensch ist anders gebaut und hat auch von der Knochenstruktur einen anderen Körperumfang. Mit 15 Jahren schon daran zu denken, dass man abnehmen muss, ist keine gute Idee. Ernähr dich einfach überwiegend durch Proteine und Kohlenhydrate und trainier weiter. dann kommt das bald schon von ganz alleine.
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