Ich persönlich mache keine Diäten, bei denen ich krass auf Kalorienzufuhr achten musst, aber ich habe mich mal ein bisschen schlau gemacht. Es gibt einige Möglichkeiten auch mit niedrigen Kalorien satt zu werden. Welche etwas für dich ist, weiß ich natürlich nicht, da ich dich nicht kenne.
Kannst dich ja mal in solche Ratgeber einlesen und schauen, ob du etwas für dich findest. Dieser Ratgeber hier schien mir relativ kompetent. Hole mir auf der Seite auch ab und zu Ernährungs- und Trainingstipps.