Zunächst einmal nichts überstürzen^^
Hier ein paar Dinge die mir mal auf Anhieb einfallen xD
*Viel Wasser trinken
*Zeit gut organisieren, und Sinnvoll nutzen!
*Wird beim ersten Mal vielleicht etwas schwierig für dich, aber versuche den ganzen Tag durchzuhalten^^ - Körper gewöhnt sich nach 1/2 Tagen.
*Schlafen hilft, aber wäre nich so schön wenn man gewisse Dinge dadurch versäumt
* nicht gierig am Abend voll stopfen, ist nämlich nicht unser tagesziel^^ -1/3 essen 1/3 Wasser und letzten Drittel leer lassen
* und vor fajr aufjedenvall aufstehen und nochmal was essen und viel trinken