Hallo, ich wiege jetzt 85 kg und bin 1.86 m groß und will mit kraftTraining anfangen soll ich noch 5 kg abnehmen oder soll ich jetzt sofort anfangen?
Ich wog mal 107 kg aber habe 22 kg in 3 monaten abgenommen und wollte jetzt wissen ob ich mit kraftTraining anfangen soll oder doch lieber mit 80 kg????
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