lucasneuu
28.07.2015, 20:57
Warum geht man jeden Tag ins gym, um eine andere Muskelgruppe zu trainieren, anstatt an einem Tag ein Ganzkörpertraining zu machen und zwei Tage später wieder?

!!!!! WICHTIG: BEIGEFÜGTES BILD ZEIGT, WAS ICH MEINE !!!!!
Die Frage, die ich mir Stelle steht eigentlich schon dort. Ist es fördernder für die Muskeln, oder wie kann ich mir das vorstellen? Kommt dasselbe bei raus, wenn ich alles aufeinmal trainiere?

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Antwort
von Qswdefrgth
28.07.2015, 22:41

Ganzkörpertraining ist für Anfänger ideal, fast niemand, der nicht auf Drogen ist profitiert davon, Muskelgruppen weniger als zweimal pro Woche zu trainieren.

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