Zum Ohrenarzt. Kannst es mal mit Magerquark versuchen den du draufklatschst falls du was zu hause hast. Aber ich würd schnellst möglich zum Arzt.

Die betroffene Stelle möglichst sofort kühlen. Dadurch wird nicht nur der Schmerz gelindert, sondern es tritt auch weniger Blut ins Gewebe aus, da sich die Blutgefäße durch die Kälte zusammenziehen. Damit kann verhindert werden, dass sich der Bluterguss zu stark ausbreitet.

Sehr große Blutergüsse, die sich schnell ausbreiten, sollten in jedem Fall von einem Arzt untersucht werden.

Ein Hausmittel das helfen könnte:

 250 Gramm Magerquark auf ein Tuch und dieses um die betroffene Stelle wickeln. Für ca. 30 Minuten.

Sollte aber nichts ernstes sein und wieder weggehen. Wenn nicht zum Arzt.

Calcium.

Calcium stärkt die Knochen & Zähne. Wo findest das? In der Milch. Trink Milch oder ess en Müsli jeden Tag. Joghurt und Käse gehen auch.

Was viele Menschen jedoch nicht wissen ist, dass Calcium alleine nicht einmal annähernd dazu ausreicht, die Knochen in einem gesunden Zustand zu halten.

Ein für die Knochen ganz besonders wichtiger Mineralstoff ist das Magnesium.

In der Apotheke nach magnesiumpulver fragen und das schüttest dir die kehle runter. Wie oft am tag kann ich dir nicht sagen 3 mal kann nicht schaden.

Außerdem brauchen Knochen Sonne. Vitamin D ist für den Knochenstoffwechsel von überragender Bedeutung. Also ab in die Sonne. 15 minuten reichen schon. Dunklere Hauttypen etwas länger.

Mindestens genauso wichtig ist sportliche Betätigung. Wenig Bewegung führt früher oder später nicht nur zu einer geschwächten Muskulatur, sondern außerdem zu einem Verlust an Knochenmasse.

Und zu guter letzt wenn du mal jemanden aufs maul haust wirds dir weh tun. Kannst Soviel Milch und Magnesium in dich reinschütten wie du willst. Hau gegen den boxsack oder tranier die Hornhaut an (auf wände haun oder bäume ) aber würd ich nicht unbedingt empfehlen ist unangenehm ;) Zumindest am anfang.