Hi, ich laufe 4 mal in der Woche. Ich Versuche es zumindest, wegen Schule lang usw etwas schwerer. Ich laufe zurzeit nur 5km. Jeden 2. Monat Klatsch ich 500 Meter drauf. Im September muss ich dann 5,5 laufen, usw... Das hilft mir sehr gut sich an längere Strecken zu gewöhnen
Hi, 6 mal ist zu viel. Ich gehe jeden zweiten Tag laufen, also manchmal 3x und manchmal 4x die Woche. Nebenbei mach ich aber auch noch Kraftsport.
15min, langsam. Davor aber schön aufwärmen
Hey, für mich ist die Grenze zum laufen 25c°, wenn die Sonne scheint/es sehr schwül ist. Wenn es an dem Tag geregnet hat, dann geh ich eher laufen, sonst nicht, ich laufe lange strecken ohne Trinkpausen, da muss ich ein wenig aufpassen dass ich nicht mitten auf meiner Strecke umfalle. Also ich würde dir empfehlen nur laufen zu gehen wenn du dir sicher bist dass du nicht umklappst xD Schönene Tag noch
Moin, ich laufe auch, ich nehme einfach mein Handy in die Hand. Sonst nehme ich nicht mit. Ist die beste Lösung.
Eigentlich nicht so, bei mir hat das damals nichts gebracht, beim Joggen. Wenn du schlapp bist, baller dir Magnesium rein oder so eine Tube mit Mineralien. Dextro Energy ist eher dazu da um dein Gehirn für eine kurze Zeit mit Energie zu versorgen.
Einfach Wasser trinken, aber nicht kurz vor dem laufen, dann schwabbelt es im Bauch Rum und hört sich bisschen nervend an :)
Hallo, geh zum Orthopäden. Wenn es nicht aushaltbar ist, lass es sein. Es kann sein dass da wirklich etwas kaputt geht. Wenn du ein paar Wochen Pause gemacht hast, fang langsam mit spazieren an, dann steiger dich immer mehr.
Grüße Luca aka Punica
Ja passt. Ich mache immer so kleine sprünge alle 2 Monate, immer 500meter mehr. Laufe gerade 5km, bald 5,5, 6, usw ... Kannst du auch aus ausprobieren, aber immer schön Rest-days machen
Ich hör Deutschrap, oder Podcast. Aber kann auch einfache Pop Musik, oder "TikTok" Musik empfehlen.
Moin, hatte das letzte Woche einmal, ich wurde so weggeklatscht von der Hitze, aber auch meine Form an dem Tag war "Lappenhaft". In den letzten Tagen war es sehr sehr heiß bei uns, ca 36°C und da geh ich nicht laufen, würd ich niemandem raten, weil wenn man einfach so unklappt ist bisschen blöd. Geht jedem einmal so, aber der Lauf nach einem schlechten Lauf, ist immer der beste! 📈
Gucke beide. Beide sind schon ein Teil meines Lebens. Aber in letzter Zeit enjoy ich Luca's Content auch wieder, weil der neue Content tollii ist
Ich werde mir als erstes Auto den e36 Coupe 320i oder 328i kaufen . Der bedeutet echt viel für mich, weil ich sozusagen damit aufgewachsen bin. (Und vielleicht ist das Auto schon bisschen cool zum modifizieren ^^)
Chatgpt? Aber naja, brauchst mehr Rest-days.
Hallo, das ist eigentlich gut. Aber wenn du auf längere Zeit laufen willst, empfehle ich dir länger zu laufen. Leg dich am Anfang nicht auf Strecke fest, sondern auf Zeit. Versuch mal als nächstes soviel wie möglich in 20 min zu laufen, dann wirst du dich viel mehr steigern
Wenn du eine pace von 5:40 konstant hältst, kann man es schaffen. Glaube aber eher nicht dass du es schaffen wirst. (Das ist zur Motivation, sei keine p*ssy und zieh durch!!!!! Schaffst du!)
Hatte mal auf nh Baum gemacht. War sehr toll, vor allem der Sonnenuntergang
Dein Account ist weg, außer ihr einigt euch irgendwie. Das ist btw auch eine nicht so schlaue Idee, da sie auch gegen die AGBs von Supercell verstößt. Kannst eigentlich dein Account vergessen, und lieber neu anfangen, das geht schneller und ist besser...
Moin,
Starte dein Rechner mal neu und lösche temporäre Dateien. Wenn es dann nicht funktioniert, kontaktiere mal den MC Support oder schau dir Videos auf yt z.B an. Und Check mal ob du als Administrator angemeldet bist. Das ist alles was ich wüsste.
Überprüfe mal die Stromversorgung, generell alle Verbindungen. Wenn das nicht klappt starte den mal um abgesicherten Modus, also strg F8 spammen beim hochfahren (hab ich gemacht) . Das ist alles was ich weiß, hatte das Problem selber vor paar Monaten, und hab alles einmal rausgestöpselt und bisschen gewartet und dann mit dem abgesicherten Modus neu gestartet.
