Moin,

Ich habe nun seit c.a. einer Woche das Problem, dass mein Ping in allen Spielen, die ich spiele, sowie auf Discord extrem schwankt. Was ich damit meine ist das der Ping von 10-20 plötzlich auf 500 hochgeht und dann mal wieder für einige Sekunden auf 10-20 und so weiter. Manchmal passiert das mit den Schwankungen alle paar Minuten und manchmal die ganze Zeit. Ich habe meinen Router mehrmals neugestartet und auch andere Dinge versucht, die zu nichts geführt haben. CSGo, Fortnite etc. sind alle fast unspielbar. Ich habe momentan Glasfaser bei der Telekom (300Mb). Vor einer Woche lief alles noch gut mit einem 10-20 Ping. Ich hoffe nun das mir eventuell hier jemand helfen kann.

VG

Guten Abend ich spiele öfters war Thunder mit dem USSR tech tree und habe mir auch in diesem die mig 23 ml gekauft und bin jetzt kurz vor den ersten Jets angekommen… jetzt ist meine Frage wie lange es noch ungefähr dauert bis ich bei den „Guten Jets“ wie bei der su 27 angekommen bin

LG

und vielen Dank für die Hilfe schon einmal im Voraus

Gesund sehen sie jedenfalls nicht aus, sehr dünn, sehr ausgehungert, gerade Ultra-Marathon renner.

Das moderate Bewegung Gesund ist will ich nicht bezweifeln, aber Ultramarathon rennen?

Das ist nicht mehr gesund oder? Ich meine ich selber renne nicht, aber ich gehe relativ viel, jeden Tag, über 10.000 Schritte bis zu 20.000, aber das ist natürlich nix im vergleich zu oft einen Marathon zu rennen.

Also wie gesund ist es Marathons zu rennen und dafür zu trainieren?

Hey, Ich bin ohne Vorbereitung gelaufen weil ich das ohne Vorbereitung schaffen wollte ich laufe sowieso seltener so normal. Wenn ich ausdauer training mache dann intervalle aber laufen mag ich so oder so nicht. Wollte eigentlich 100km schaffen aber sind leider nur 60 geworden ich muss aber auch dazu sagen ich habe wo ich pause machen musste nicht auf stoppen gedrückt hatte angst das ich mich verklicke also eigentlich wäre die pace besser dann

Spaziergänge machen kann ich verstehen, aber wieso joggen und rennen? Gibt es tatsächlich Leute die gerne Rennen und Joggen, also ist das angenehm für sie?

Kann ich mir nämlich kaum Vorstellen. Ja, Cardio ist sicher nicht völlig unwichtig, aber es gibt angenehmere Wege Cardio zu machen als zu Joggen und Rennen.

Oder gibt es Leute die finden rennen angenehm?

Man muss aber auch sagen, ich habe Atemprobleme und Herzprobleme. Das heisst wenn ich renne für eine längere Zeit habe ich das Gefühl meine Lunge und mein Herz explodiert, und es wird mir schwindlig, also mache ich das nicht.

Ich schätze, meine Gesundheitsprobleme sind der Grund warum ich rennen und jogging als Sport sehr unangenehm finde.

Oder geht das allen so? Ach und in den Gelenken spüre ich es wenn ich es langfristig machen würde auch.

Ich habe etwas husten und leichte Halsschmerzen. Darf man da joggen gehen?

Hallo zusammen,

ich bin 29 Jahre alt, 1,90 m groß und wiege 80 kg. Sport habe ich bisher nur phasenweise gemacht (Schwimmen, Gym, Kampfsport), aber nie wirklich durchgezogen.
2023 bis bis Oktober 2024 hab ich gar nichts mehr gemacht hatte eine lange Pause. Wichtig zu wissen: Ich bin seit über 11 Jahren starker Raucher (1–1,5 Schachteln am Tag), versuche aber gerade, meinen Konsum zu reduzieren bzw. aufzuhören.

Vorgestern habe ich zum ersten Mal versucht, 10 km am Stück zu laufen, und habe 52:17 Minuten geschafft. Bei 5 km laufe ich auf 24:15

Ich habe mir ein besonders Ziel vorgenommen, welches ich erst antreten wollte, nachdem ich die 10 km wirklich geschafft habe. Also war das sozusagen mein Test.
Mein Puls war direkt danach nicht extrem hoch, ich hab ihn ca. nach 30/40 Sekunden sofort messen lassen er lag bei 132 bpm.

Meine Frage:

1. Wie würdet ihr diese Zeit unter meinen Umständen einschätzen?

2. Denkt ihr, ich habe Potenzial, mich mit regelmäßigem Training deutlich zu verbessern?

Ich freue mich auf ehrliches Feedback!

LG,

Emre

Hallo zusammen,

ich will fit bleiben und wollte fragen ob es andere Sportarten gibt, wenn es zu spät ist zu joggen und Burpees mache ich und kenne ich schon...

Danke im Voraus

Ich gehe ca. 2-3 mal (als Anfänger) in der Woche.
Ihr so?

Mein Ziel ist abnehmen aber vor allem möchte ich mich einfach fitter fühlen und sportlicher sein. Sind da mehr oder weniger Ruhetage von Vorteil? Ich geh z.b. momentan 6 mal die Woche joggen. Ist das zu viel um langfristig "fitter" zu werden oder Schwäche ich mich damit eher ?

Also Zeit und Strecke

Geht ihr joggen selbst wenn's abends noch übel heiß ist?

Ganz kurze Frage and die Leute die täglich/wöchentlich joggen/laufen gehen

Hallo Leute

Ich habe mal eine Frage. Ich muss morgen 2km laufen und hab bisschen Angst dass ich das nicht packe in der gegebenen Zeit. Inwieweit hilft Deytro Energy da? Also könnte ich meine Zeit dadurch verbessern?

hey,

seit mehreren Monaten gehe ich joggen. Seit ein paar Wochen habe ich aber starke Schmerzen in meinem Knie während und nach dem laufen. Als es das erste Mal aufgetreten ist, habe ich erstmal eine längere Pause gemacht und gewartet bis die Schmerzen weg sind. Aber nachdem ich wieder angefangen habe kamen die Schmerzen gleich wieder zurück.

Die Schmerzen sind so stark, dass ich teilweise mehrere Tage damit zu kämpfen habe und mein Knie fühlt sich dabei oft so an, als hätte es keinen Halt mehr/es fühlt sich kraftlos an. Bei jeder Bewegung schmerzt es und tut vor allem an der Innenseite des Knies weh. Dabei ziehen die Schmerzen oft bis in die Hüfte.

Hat jemand eine Idee an was es liegt bzw. was man dagegen tun kann?

Bringt es auch etwas, wenn man nur 3,6 km joggt?

Hi,

Ich weiß ich habe bisher viele Fragen zum Thema Sex gestellt aber heute habe ich eine Frage an euch zu einem anderem Themenbereich.
Ich will demnächst anfangen zu joggen um meine Ausdauer zu verbessern bzw. überhaupt mal Ausdauer aufzubauen. Ich frage euch, kennt ihr Songs welche in einer Motivations playlist nicht fehlen dürfen bzw. welche Songs ihr habt. Ich bin motiviert und werde es durchziehen, ich freue mich auf eure Antworten.

🤜🤛.

War vorhin laufen. Und heute ging irgendwie gar nichts. Ist so eine stehende, drückende Hitze. Juckt mich sonst auch nicht und geh in der prallen Mittagshitze laufen. Hat da noch nie Probleme damit. Aber vorhin musste ich echt langsam machen. Die Luft war so drückend schwül, dass heute echt nicht mehr ging. Frag mich jetzt an was das liegt. Hab zwar heute auch irgendwie schlecht geschlafen und hab mich schon früh nicht so fit gefühlt. Aber sonst juckt mich das auch nicht.

Geht's anderen Läufern auch mal so? Oder was denkt ihr warum mir das sonst nichts ausmacht, heute aber schon?

Guckt ihr mehr von Paluten oder Laserluca?