DanielLikeABoss
13.12.2014, 18:37
Oberarmumfang Normal? (13 Jahre alt )

Also ich Bin 13 und 160 cm groß und wiege 54 KG also ich trainiere Ganzkörper und 3 mal am Tag Bizeps Und trizeps und habe jetzt gemessen ohne Pump und mit anspannen 32,3 Cm Ist das viel oder wenig und nein es ist kein Fett weil ich habe nur 6,5 % und es ist hart also kein fett Danke im Voraus ;)

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Antwort
von PunchLucky
13.12.2014, 18:45

Würde sagen ist für dein Alter in Ordnung aber jetzt nicht sehr außergewöhnlich.

Aber dreimal am Tag Arme???!?!! Meinst du 3 mal in der Woche?? Sowas ist Schwachsinn! Ganzkörpertraining ist sehr gut am Anfang. Aber der Muskel braucht Zeit sich zu erholen, sonst baut der sogar noch ab. 24Std. mindestens!!

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