Hallo,

erstmal tut es mir für dich leid, dass du psychisch darunter leidest. Ich hoffe, dass dir bald besser geht.

Das wichtigste, um etwas an deiner Ausstrahlung zu ändern ist ganz simpel Sport. Sport führt nicht nur zu einer Veränderung des Aussehens, sondern stärkt auch deine mentale Kraft. Du wirst selbstbewusster und fängst an dich und deinen Körper zu lieben. Der Mensch ist darauf ausgerichtet sich zu bewegen, fällt diese Bewegung weg, kann sich das nicht nur physisch, sondern auch psychisch auswirken.

Fange also mal klein an und treibe 2x die Woche eine Sportart deiner Wahl.