Hallo

Ich liege teilweise Stunden lang im Bett obwohl ich müde bin und denke über alles mögliche nach, von Sachen in Filmen bis hin zu Jahre alte Gespräche. Dieses überdenken hab ich aber so ziemlich überall auch im Alltag und ich mach mir vorallem Gedanken was die anderen über mich so denken. Ich wollte zum Beispiel hier auch schon andere Fragen stellen aber ich hab mich immer in den Leser hinein versetzt und darüber gedacht wie er mich sieht, das meistens auch negativ.

Deshalb meine Frage, was kann man gegen so überdenken tun und wie können mir mehr Sachen egal sein ?