habe letzten sonntag den Kopfstand trainiert, war echt gut dabei. doch dann nach ner halben stunde hatts einmal richtig laut gekracht! dann bin ich langsam runter und dann kamen die schmerzen. am nächsten tag gleich bei 2 Docs gewesen, der Orthopäde hatt nur zweimal auf meinem rücken gedrückt und wollte mir ein Ibu rezept mitgeben, mit den worden " in 3 tagen is das weg"
jetzt sinds 6 tageund ich hab immernoch morts schmerzen an der stelle. Auch das Atmen tut mir weh, husten geht garnicht. Sitzen ist brutal anstrengend. und von den Ibus krieg ich nur sodbrennen =(
hab auch schon des ganze netz durchfoscht und einige Videos auf Yt angeschaut wie man BWS selber löst. diese übungen mach ich gerade Täglich ab und an knackt auch was im Rücken, doch die schmerzen sind immernoch da und lassen mich kaum schlafen!
Zu meiner Frage: wäre es möglich wenn ich jemand über mein Rücken laufen lasse, dass sich das wieder einränkt? oder soll ich villeicht nochmal die Moves machen mit denen ich mir das eingebrockt hab? Würde Lorazepam, als muskelrelaxans auch helfen?