Hey, also diese Methode kenn ich nur aus der 'Kneipp-Kur', eine Art alternative Methode um das körpereigene Immunsystem zu stärken. Meine Mutter macht das seit Jahren - mit großem Erfolg. Kann mich nicht erinnern sie mal krank erlebt zu haben.

Wichtig dabei ist, nicht zu übertreiben. Das 'Tau-Laufen' sollte maximal nur so lange durchgeführt werden, bis ein kneifender Schmerz in den Zehenspitzen auftritt. Auch wenn man krank oder nur erkältet ist, sollte darauf verzichtet werden. Man sollte sanft beginnen und sich dann steigern - also ist jetzt die richtige Zeit damit anzufangen.

Außerdem falls ich mich richtig erinnern. Sobald Schnee liegt sollte man nicht mehr barfuß laufen, denn dann kühlt man zu schnell aus. Alternativ könnte man kaltes Wechselduschen durchführen: 30 Sekunden kalt duschen und dann 2-3 min warm. Aufzuhören ist dann mit einem klaten Guss.

Um sich unabhängiger von Wärmezufuhr zu machen ist es eher nicht die richtige Methode. Schließlich soll man sich ja auch im Winter noch wohl fühlen in der Wohnung! ;)

Grüße!