Mein Lieber, kurz und knapp ; Du hattest einen Kreislaufkollaps. man muss nicht immer sein Bewusstsein bei einem Kollaps verlieren. anscheinend passiert es ja selten bei dir, wenn du schon fragst ob sowas normal ist.

ein stressiger Tag, nicht genug gegessen oder/und getrunken + eine heiße Dusche. Einer der Sachen oder natürlich alle aufeinmal verstärkt den Kollaps.
wenn das nochmal passiert empfehle ich dir dich in die Wanne/ Dusche kurz zu setzen und weils ja so nah ist, aus dem Duschkopf nicht zu kaltes und auch nicht zu warmes Wasser zu trinken. Schnell und einfach. Wichtig ist dass du dich nicht zu eilig hinsetzt und die Beine etwas ausstreckst. Wenn das nicht in der Dusche passieren sollte sondern Beispielsweise im Wohnzimmer, dann ein Platz finden wo du kurz deine Beine hochlegen kannst, hilfreich war bei mir auch immer wenn mein Rücken und Kopf irgendwo angelehnt war, während die Beine leicht oben lagen.

Grüße, Anni :)